生活中如何缓解胃胀呢

胃胀是指上腹部饱胀的感觉，是一种常见的消化道症状。胃扩张常伴消化不好症状如上腹痛或不适、早饱、厌食症、嗳气、恶心呕吐。胃胀的反复和长期性质可导致胃炎、消化道溃疡，甚至发展为胃疾病。那么，生活中如何缓解胃胀呢？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.首先，日常工作和饮食应该有规律和定量。养成良好的饮食习惯。

2.其次，注意营养的详细性。日常肉类和蔬菜的合作要适当，坚决克服注重低食的不好习惯。同时，应注意避免接触浓茶、咖啡、葡萄酒和香料、辣椒和芥末等强烈激发性食物。

3.注意饮食习惯。注意饮食环境，更不用说边看电视边吃饭了; 吃饭时避免太累或紧张; 颜色、香气、味道需要有吸引力。

4.也要注意腹部保暖的问题。不要因感冒而激发胃肠道，尽可能减少呼吸道感染。

5.密切注意保持消化道通畅，养成规律的排便习惯。这样做的目的是消化不好属于消化道疾病，必要的顺利消化道爆发对预防消化不好有及时作用。

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