预防腹泻的方法

很多人不把腹泻看作疾病。惠州友禾医院胃肠科医院说，首先这种想法是不正确的。腹泻不仅仅是消化管疾病，拖久了也治不好，会危及患者的健康。所以，首先需要要做的是预防工作。那么，预防腹泻的方法是什么呢。接下来惠州友禾医院胃肠科医生详细介绍。

腹泻是怎么引起的：腹泻多是由细菌感染引起的

细菌感染主要包含细菌、病菌和寄生虫3种，例如细菌性痢疾引起志贺氏菌、引起肠胃型食物中毒的沙门氏菌、容血性弧菌、金色葡萄球菌、大肠菌等。如果我们日常饮食中的肉类、蛋类、乳类、水海产品受到这些病菌的污染，人们吃的时候又不能煮、蒸，很容易导致肠管疾病的发生。为了避免腹泻的伤害，预防腹泻，减少腹泻病的发病机会是很重要的。所以，大家在日常生活中需要注意以下问题。

预防腹泻的方法：

一、合理安排饮食，注意饮食平衡营养。夏天的食物以清淡为主，蔬菜和水果也应该多吃。注意不要喝太多冷饮，每顿饭都不要吃饱，肠胃负担过重，以免损坏功能。

二、注意个人卫生，特别是饮食卫生。要养成良好的卫生习惯。吃饭前需要上厕所。夏季千万请不要在路边摊或卫生条件恶劣的餐厅吃饭。请不要走路吃。请不要边吃东西边给宠物喂食。

三、根据气候变化，及时增减衣服。注意起居室的换气，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，加强防病能力。同时要注意劳逸结合，合理安排时间，完成工作，取得休息。

呕吐和腹泻是人体的一种保护功能，在许多肠管传染病发病初期，程度不同的腹泻较多，排泄物可以将体内的病菌和细菌产生的有害物质排出体外，减少对人体的毒害作用。当然，腹泻的次数频繁持续时间过长的情况下，需要马上去医院就诊。

温馨提示：由于腹泻的病因非常复杂，遭遇腹泻的患者需要根据其腹泻的特征和伴随的症状，尽快确立腹泻类型。也就是说，患者是分泌性腹泻、高渗透性腹泻、吸收不好性腹泻肠胃运动功能障碍性腹泻。其次，判断患者是急性腹泻还是慢性腹泻对于治疗的指导来说是非常重要的。