消化不良怎么办

现在生活节奏很快，吃饭不规律，生活习惯不好的人很多消化不好状况也在增加。这个问题如果不能及时解决的话，很有可能引起胃炎。那么消化不好怎么办才好呢？

消化不好症状出现后，不能吃腥味、油腻、海味等难以消化的食物。不应该多吃甜食和冰淇淋之类的食物。以清淡的食物为主，维持1~2天，可以去除胃肠道消化不好的食物残渣，恢复消化功能。

消化不好虽说重视预防，但由于涉及多方面的原因，在现实生活中很难。在消化不好发生的情况下，建议进行以下几点：

1、暂停吃饭，禁食以一餐或两餐为宜。禁食期间可以根据口渴喝淡盐开水，有时可以补充水和盐分，也可以喝糖+盐水，糖被快速吸收，不能增加肠胃负担。不需要禁食的情况下，只吃容易消化的粥类，加上前菜。这样一来肠胃会变得轻松，消化不好矫正也变得容易。

2、比较轻微消化不好，或只是暂时吃饱了，饭后散步，可采用腹部软推拿，1~2小时后参加体育或体力劳动，增强身体热量消耗，尽快消化不好现象。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，大家一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。