胆汁返流性胃炎预防护理方法

随着生活水平的提高，这种病和饮食有很大的关系。特别是对金领、白领阶级，由于他们工作和生活压力的变大，以及抽烟、喝酒等不好生活习惯，发病率越来越高，并且呈现出年轻的倾向开展，严重影响正常工作生活。在日常生活中，不仅要预防疾病，还要及时治疗。

胆汁返流性胃炎预防护理：

1.饮食：注意少量多食，吃低脂质的食物，可以减少饭后逆流症状的发生频率，相反，高脂肪的饮食可以促进小肠粘膜的排出胆囊收缩素，容易导致肠胃内容物的逆流。

2.体重：过体重者需要减肥。肥胖者的腹腔压力变高，胃液反流，特别是能促进平卧位尤甚，所以需要及时减轻体重，改善逆流症状。

3.卧铺：床垫的高度是15~20cm，是减轻夜间胃液反流的好方法。

4.改变坏的睡姿：有人喜欢在睡眠中举起双臂或枕在头下，这样会引起间肌上升，胃内压力随之增加，使胃液逆流。

5.生活习惯：尽量减少增加腹内压力的活动。例如，弯腰过度，穿紧身裤，系腰带等。

6.禁酒禁烟：由于香烟中含有，可以降低食道下段括约肌的压力，使之处于松弛状态，增强逆流，减少吸烟食管黏膜血流量，制止合成前列腺素，降低身体抵抗力，使炎症难以恢复，酒的主要成分是乙醇，不仅激发胃酸分泌食道的下段括约肌可以松弛胃食管反流是原因之一。

温馨注意：希望很多人看到以上内容有一定的帮助，平时多注意生活习惯和饮食习惯，关心自己生活中的身体变化，远离疾病，早日发现，早日治疗。