反流性胃炎有什么需要注意的

反流性胃炎的病因主要是在吃饭不定时出现相对动力不足，引起逆流。另一方面，如果饮食速度过快、饮食过多，食物无法顺利进入肠管，也会引发逆流。很多人都不在意反流性胃炎，一味拖延病情恶化是非常不可取的。那么，反流性胃炎有什么需要注意的吗。

反流性胃炎的注意事项：

1，生活习惯的预防胆汁反流性胃炎：尽量减少弯腰、穿紧身裤、系腰带等增加腹内压力的活动。

2，饮食清淡，不吃油腻的食物，以免激发胆汁的分泌增加，逆流加重病情。应该细嚼慢咽，禁止暴饮暴食。避免茶、烈酒、浓咖啡和辣的东西、冷的东西、过热的东西、粗的东西。吸烟减少食管黏膜血流量，制止前列腺素的合成，降低机体的抵抗力，难以恢复炎症。酒的主要成分是乙醇，不仅能激发胃酸分泌，还能松弛食道下段括约肌，所以也需要禁烟酒。

3，晚睡晚起的人早上一起吃菜，所以需要要纠正这个习惯。晚上吃夜宵不一定能补上。因为人的生物钟可以前后移动，但是总是在一定范围内，不会产生很大的差别。因此，有规律的科学饮食习惯也很重要。

4，改变坏的睡姿：有人喜欢在睡眠中抬起双臂，或者枕在头下。这样一来，隔阂就会上升，胃里的压力就会增加，胃液就会逆流。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。