如何预防十二指肠溃疡呢

十二指肠溃疡是我们生活中非常常见的疾病。当这种疾病没有发生时，人们通常不会注意到它。只要我们在日常生活中多加注意，就能很好的预防。那么，如何预防十二指肠溃疡呢？我们来看看这个问题。

1.戒烟:吸烟者的发病率是非吸烟者的两倍。吸烟影响溃疡好合，可促进溃疡反复。其可能的机制。

2.饮食:酒精、咖啡、浓茶可口可乐等饮料可兴奋胃酸分泌增加，易诱发溃疡。用精制低纤维食物的人比吃高纤维食物的人溃疡发病率高。有人认为过多的食物残渣可能会促进表皮生长因子的增加或前列腺素的释放。

3.心理因素:长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人容易患十二指肠溃疡。人在压力下，可能会促进胃液分泌和运动功能，增加胃酸分泌，加速胃排空。同时，由于交感神经兴奋，胃十二指肠血管收缩，粘膜血流量减少，使粘膜的自我防御功能减弱。

4.规律饮食:研究表明，规律定量饮食可形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化，避免过度饥饿或过饱。饮食要“不冷不热”。

5.少吃油炸食品:这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会导致消化不好，血脂升高，对身体有害。

温馨提示:十二指肠溃疡的发生与我们的饮食密切相关，所以要想排斥十二指肠溃疡，就要从饮食入手。另外，如果有十二指肠溃疡，要及时去正规医院的消化科就诊。