如何预防慢性肠炎

如今，许多人的生活和饮食非常不规律。如果你长时间暴饮暴食，不注意自己的健康，就会增加胃肠功能的负担，慢性肠炎就会悄然而至。那么，如何预防慢性肠炎呢？

如何预防慢性肠炎

1、除了避免感冒和控制情绪外，饮食也是一个非常重要的方面。在疾病发作和缓解期间，你不能吃豆类和豆制品、小麦和面粉食品，以及大蒜、韭菜、卷心菜、花生、瓜子和其他容易增加气体生成的食物，这些食物会影响胃肠运动。柿子、石榴和苹果含有单宁酸和果胶，具有收敛和止泻作用。对于慢性结肠炎，可以适量食用。

2、大多数慢性结肠炎患者体质弱，抵抗力差，尤其是胃肠道易并发感染。我们要注意食品卫生，不吃冷、硬、变质的食物，禁止饮酒和辛辣兴奋性调味品。

3、慢性结肠炎患者应密切观察其对各种食物的适应性，并注意个体差异。如果在吃了一些不影响肠道的食物后腹泻加剧，应立即停止。

4、平时应加强锻炼，如太拳，以增强腰、肾和体质。此外，保持腹部温暖。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。