日常生活中如何预防结肠炎

结肠炎是我们生活中常见的肠管疾病之一，但在生活中，不重视疾病的人很多，病情恶化，对患者的身体产生严重影响，平时就很好地理解结肠炎的原因据说需要要预防疾病。

1、适当喝很多水：老年人每天早上空腹时可以喝比较好的一杯热水或蜂蜜水，增加肠管的蠕动，促进排便。老年人平时也应该多喝水，口渴的时候请不要喝水。

2、调整饮食：老年人平时多吃富含纤维素的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、水果等，膳食纤维，激发肠道蠕动，促进肠道蠕动。芝麻和核桃其实有润肠作用，老年人也可以适当多吃。

3、养成定时排便的习惯：确定适合自己的排便时间（早上好），不管那个时候是否有便意，不管能不能排出，只要按时蹲厕所，长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

温馨提示：以上内容是向大家介绍的生活中如何预防结肠炎，希望能帮助大家预防疾病，在日常生活中我们要好好锻炼自己，增强体质，平时养成良好的饮食习惯避免不好饮食，导致疾病的出现，祝大家健康。